ציטוט:
פורסם במקור על ידי arkadi.kr
תשמרו על גב זקוף
|
זאת אחת הסיבות לדבר הזה שנקרא מדריכים מטומטמים. מדריכים שלא יודעים מה זה סקאווט low bar (שאין סיכוי להישאר זקוף בתחתית), וזה למה רוב האנשים עושים רבע סקאווטים (כי אחרי חצי ירידה, הגב כבר נוטה קדימה), וזה למה פוחדים מדדליפט (כי מה לעשות, בהתחלה של הדדליפט אתה ממש לא זקוף), וזה למה רופאים ומדריכים מעצבנים אותי.
