ציטוט:
פורסם במקור על ידי goro
רומני הרגליים ישרות
מה אתה נפגע, פשוט תתחזק
500lbs זה משקל נחמד להכניס תרגילי עזר לדדליפט
gm יעיל כי הגב תחתון תמיד חלש מדי לסקווט/דדליפט כבדים (ע"ע ביל סטאר)
|
חשבתי שרק בסטיף הרגליים ישרות, אז זה תלוי איך מפרשים.
בexrx יורדים גם עד הרצפה, אבל לא עם רגליים ישרות לגמרי