צפיה בהודעה בודדת
ישן 23-11-09, 05:43   #18
Sugarzaza
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
תאריך הצטרפות: May 2007
הודעות: 4,708
גיל:: 20
שלח הודעה דרך ICQ אל Sugarzaza שלח הודעה דרך MSN אל Sugarzaza
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי נעל צפה בהודעה
rack pulls לא קצת דומה לדדליפט רומני?

באיזה רמה ולמה יש סיבה לשלב halting או rack pulls בתוכנית ?
תודה

ד"א הסרטון הזה גם די נחמד http://www.youtube.com/watch?v=jc7wg...eature=related
לא ממש

ברמה יחסית מתקדמת ו/או בתקופות שאתה צריך להתאושש יותר טב - חיטוב
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk

Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)

Sugarzaza מנותק   הגב עם ציטוט