ציטוט:
פורסם במקור על ידי Spidi man
רק 12-13 אחוזי שומן ? נראה לי יותר האמת..
|
כי אין הרבה מסת שריר שיראו אותה ולפי רמת ההפרדות יהיה ניתן לקבוע כמה אחוז אבל הוא לא על אחוז גבוה.
בכל מקרה באמת גב במצב טוב.
לגבי סקוואט ודדליפט - תירוצים תירוצים תירוצים. תראה על מה אני שם את המוט של הסקווט-
כל מה שצריך בשביל דדליפט זה רצפה מוט ופלטות ובכל מכון כושר שקשור לכושר יש את הדברים האלה.