ציטוט:
פורסם במקור על ידי therock
תפסיק לדבר שטויות כבר
בזכות התרגיל הזה הוא הבליט לי משמעותית את הטרייספס
|
הוא לא מדבר שטויות, זה תרגיל שפוצע הרבה אנשים.
בפעם הראשונה שעשיתי אותו היו לי כאבים קלים במרפק אז הפסקתי, זה פשוט תרגיל שמפעיל יותר מידי לחץ על האזור.