ציטוט:
פורסם במקור על ידי hypertrophy
הרכב הגוף שלך השתנה
עלית במאסת שריר בצורה נקייה [זה קורה אצל מתחילים] וכך בעצם ירד אחוז השומן בגוף....
יחס שומן שריר השתנה לטובת השריר
|
אני מניח שזה לא קרה כי אני מתחיל, התחלתי עם התפריט הזה אחרי כשנה וחצי אחרי שהתאמנתי ללא בקרה על התזונה, בתקופה הזאתי פשוט אכלתי ואכלתי בלי הכרה, לא ממש השמנתי, אבל באותה המידה לא ירדתי באחוזי השומן.