שמע אני האחרון שיטיף לגבי ריפטו אבל הסרט שלו , ss, באמת שלימד אותי לא מעט וחידד לי הרבה דגשים ועכשיו טכניקה של דדליפט נראה לי דבר מגוחך להתקשות בו... באמת שזה לא מסובך.
בסקוואט שאתה עושה, אתה עושה עם כפות רגליים מקבילות והרגליים עצמן בירידה מקבילות או שהן יוצאות לצדדים והכפות רגליים בסט אפ הראשונים גם יוצאות לצדדים? וכמה עמוק אתה יורד, אמרת דיפ אבל לפעמים עמוק זה עניין יחסי מאוד.
|