אשכול: שאלה|דחוף
צפיה בהודעה בודדת
ישן 19-11-09, 23:13   #5
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
4 סטים לשריר גדול ו2 לקטן אכן יספיקו אם זאת באמת הכוונה.
עצימות גבוהה נפח נמוך תדירות גבוהה בחיטוב.[גם במאסה זאת תהיה הדרך הנכונה]
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life
נעל מנותק   הגב עם ציטוט