ציטוט:
פורסם במקור על ידי ao-ao
אם אתה מתאמן 4 שנים מה המשקלי עבודה שלך אם אפשר לדעת?
|
שלום,
ל- ao-ao ,
משקלי העבודה שלי זה תלוי באיזה תרגילים אני עובד,
אני יכול להגיד לך כמה תרגילים אם תפרט יותר את השאלה שלך אני גם יתן תשובה יותר מדויקת...
לחיצת חזה - 100 \ 80 ק"ג.
לחיצת חזה בשיפוע - 50 ק"ג.
פרפר - אני לא ממש שם לב כי אני רגיל להרים את המשקל הזה בלי להסתכל אבל אם אני זוכר כמעט כול המשקל.
אפשר לדעת למה אתה שואל מהם משקלי עבודה שלי?
ובגדול איך התוכנית האימונים שהמאמן בנה לי?
בברכה,