אשכול: עזרה|שיפור תוכנית אימונים
צפיה בהודעה בודדת
ישן 18-11-09, 18:15   #4
galSH
אזהרה - אין לפרסם חברות מתחרות
 
תאריך הצטרפות: Jan 2009
הודעות: 918
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי scylla צפה בהודעה
תיקנתי לך. לא להתקע על טווח חזרות מסויים, לשאוף ברוב התרגילים הכבדים להגיע לטווח חזרות נמוך בסט האחרון - 5-6 חזרות.
הוא סתם יתעקב עם בנצ' פרס ופרס באותו האימון.
__________________
galSH מנותק   הגב עם ציטוט