ציטוט:
פורסם במקור על ידי r&r
אולי תרד בעצימות ותעלה נפח?
חוץ מזה שגם ב85-90 אחוז גודלים.לא צריך בכל אימון להגיע לקצה גבול היכולת.
|
אוקי..תודה..כי זכור לי שכל אימון באתי במטרה להתאמן הכי כבד שאפשר..
ציטוט:
פורסם במקור על ידי danielml
תקפיד על טכניקה ותאכל כל מה שלא יכול לאכול אותך
ככה לא תפצע
|
תראה,אני מתכוון לעשות רק 2 תרגילים מורכבים,בנץ' ומילטרי,אני אעבוד עם טכניקה נכונה ואעלה סרטון לברר זאת,לגבי השאר-הם לא ממש מצריכים טכניקה מיוחדת,או שם ממש פשוטים או שזה מכונה.
אני לא מתכוון לעשות מאסה מלוכלכת מידי אבל בהחלט יהיה לי 700+ מעל המאזן כי זאת הדרך היחידה שהגוף שלי מוכן לעלות במשקל.
אבל אם אפשר תענו על השאלה הספציפית ששאלתי