ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - זקוק לביקורת על תוכנית ה-ab, קצת פרטים עליי וסיפור קצר.

יוסייי · 12-02-07, 18:17

3.
יש מה לשפר בתוכנית
A - חזה כתפים יד אחורית
B - גב יד קדמית ורגלים

החלוקה הכי טובה כי אימון חזה עובד על הכתפים הרבה וקצת על היד אחורית
גב עובד קצת על היד קדמית.
בהצלחה.

12-02-07, 18:17	#6
יוסייי חבר פעיל תאריך הצטרפות: Feb 2007 צפה באלבומי התמונות של יוסייי הודעות: 443	3. יש מה לשפר בתוכנית A - חזה כתפים יד אחורית B - גב יד קדמית ורגלים החלוקה הכי טובה כי אימון חזה עובד על הכתפים הרבה וקצת על היד אחורית גב עובד קצת על היד קדמית. בהצלחה.