כן אני משקר במידות, אין לי מה לעשות, אני חדש בפורום ואף אחד לא מכיר אותי פה אישית
אז אני ממציא דברים, שאלו את templer הוא ראה אותי לפני 10 קילו בערך,
אני אצטלם השבוע בבסיס בסרטון בשבילך ויראו את המידה.
נשקלתי השבוע. 94.5-95 קילו 172 גובה א"ש 18 +/-
מתאמן 6 פעמים בשבוע תוכנית אימון 5*5 משולבת עם אימון קאטל בלס,
משקלי עבודה לא חושב שזה רלוונטי ודי מטומטם לספר בפורום
כי כל אחד יקפוץ לא אין מצב שאתה זה ושאתה זה, אז אני מעדיף לא לרשום, בוא נגיד שהמוטות
מתעקמים, ומי שמתאמן פה במשקלים שהמוטות מתעקמים יודע איזה מינימום צריך +/- בשביל שזה יקרה.
__________________
yes, i'm a aggressive,
its hard love.
תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות !
eat eat eat train eat eat eat sleep repeat
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט
הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל :
http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243
|