ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
אנשים לא מודעים לזה בפרונט סקוואט יש פלוס של מעורבות חזקה של הגב העליון והבטן (שמעתי כבר על מאמנים שממליצים לעזוב את החתירה לגמרי ולהתמקד בפרונט סקוואט בהקשר של גב עליון חזק) בנוסף לעובדה שזה תרגיל עזר נחמד לסקוואט עצמו
|
ריפ טוען שפרונט סקאווט זה תרגיל מיותר אלא אם אתה משקולן ושסקאווט קל עדיף.