ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
עוד קלוריות להגיע ל 1800
תן לה כוס אורז לא רבע (או 3/4 אם זה לא מסתדר)
תן לה 2 פרוסות לחם קל בבוקר-צהריים ובלילה
תגיע לחלבון 130 ככה
|
כוס אורז לפני בישול זה המון,אני מתכוון לרבע כוס לפני בישול,אחרי זה יוצא איזה כוס.
אבל למה אני צריך להגיע ל1800 קלוריות?
גרעון של 200 זה מעט מידי,לא?