ציטוט:
פורסם במקור על ידי אדיר53
למה זה גורע? ומה עובד על הגב בתוכנית?
תודה רבה מוו
ועוד שאלה מה זה פרס?
|
זה גורע כי היד הקדמית שלך סתם תעבוד המון ותגביל את עצמך במשיכות (תוכל למשוך פחות וזה יפגע לך בהתקדמות של הגב)
אתה צריך לחשוב ככה: למשוך כבד לחזק גב, על הדרך היד מתחזקת -> אם היד לא מתחזקת -> תמשוך יותר כבד, אם זה לא מספיק ->תן עוד סט ליד - סבבה ?
גב יש לך דדליפט ומתח
פרס