ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת - המדריך בחדר כושר בנה לי תוכנית צריך אישור ממכם..

**Daniel2** · 13-11-09, 12:41

רן הייתי הולך על דדליפט 1x5,במיוחד בשבוע שיש פעמיים דדליפט.
גם אין כ"כ טעם לעבוד לחמישיות בדיפס,שיעשה סטים של 10 חזרות.

13-11-09, 12:41	#17
Daniel2 Banned תאריך הצטרפות: Jan 2009 צפה באלבומי התמונות של Daniel2 הודעות: 155 כללי:: Daniel	רן הייתי הולך על דדליפט 1x5,במיוחד בשבוע שיש פעמיים דדליפט. גם אין כ"כ טעם לעבוד לחמישיות בדיפס,שיעשה סטים של 10 חזרות.