מתחיל מהנעוצים בפורומים השונים פה
מומלץ להתחיל מהפוסט הנעוץ של עלוש בפיתוח גוף תחרותי שנקרא "כי אני בחור טוב"
זה יתן לך התחלה טובה
הפוסט השני שלך נמחק עקב כפילות
להבא שים לב שאתה פותח נושא רק פעם אחת
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
נערך לאחרונה על ידי hypertrophy, 10-11-09 בשעה 01:19.
|