אשכול: שמישהו יעזור לי בזה..
צפיה בהודעה בודדת
ישן 08-11-09, 15:16   #2
נעל
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 894
גיל:: 18
עוסק ב:: מדריך חדר כושר
ברירת מחדל
תלוי בעצימות גם.
מי שמתאמן חזק לא הייתי ממליץ על ab x ab אלא אם כן האימון a הוא חזה יד ויד אחורית,לא יד קדמית.
__________________
If you can deadlift heavy and have solid shits, what more can you ask of life
נעל מנותק   הגב עם ציטוט