ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse
להקיש :-p
אתה לומד פסיכומטרי?
אם אין הדבר נראה לעין, איך זה משנה למתאמן ממוצע כמו אותה גברת בת 40 או בחור שנרשם לחצי שנה ורוצה לנפח קצת את החזה?
|
לא הבנתי מה אתה אומר ?
אם המטרה לעלות משקלי עבודה אז ככל שהעצימות עולה יהיה מאוד קשה לשמור על טכניקה סבירה מעל ל 5 חזרות,
אם אתה בא לשחק עם מוט ריק אז גם עם 20 חזרות אין בעיה