07-11-09, 00:03
|
#2
|
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי alonl6
החומוס מיותר (ממרח)... וגם הפלאפל. סתם שומן רווי. לא עוזר לשום דבר.
אורז מלא, עדשים, אפונה, קצת שמן זית, אגוזי מלך.
שמע זה לא תורה מסיני, אוכל זה אוכל. בגדול הכי טוב לדעתי, זה אורז מלא, כוסמת, שיבולת שועל (לא כל יום, יש בזה הרבה שומן יחסית, אני מדבר על המצב הכי גולמי שלה), אפונה, לחם מלא (קצת יקר ונגמר מהר). וזהו.
ומה הקטע תמיד עם התירוץ של גם ככה אני במסה. לא אכפת לי לעלות מסה מלוכלכת. מה זה מסה מלוכלכת?
או שעליתם ברמה האופטימלית, או שעליתם סתם עוד יותר מדי שומן, שחבל כי זה ממש לא יפה להיות סתם גדול,
אולי תיהיה יד יותר גדולה, אבל השאלה בגלל מה, בגלל שריר או שומן?
שאפילו אין צורה כלשהיא ליד, וזה סתם מוריד מוטיבציה להתחיל בחיטוב ולהתמיד בו מכיוון שיש יותר עבודה.
|
ממתי אכילת שומן גורמת לעליה באחוזי שומן באופן ישיר?
מה הבעיה עם כמות סבירה של שומן רווי?למה ההימנעות המוחלטת ממנו?
תן הסבר
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|