ציטוט:
פורסם במקור על ידי אילוז
התחלתי ss כבר והרבה יותר חשוב לי העלייה במסה
מאשר עלייה בכוח , ברור שגם חשוב לי כוח אבל מסה הרבה
יותר חשוב לי ..
הייתי עם ab חודשיים התקדמתי אבל לא מי יודע מה ...
שהתחלתי פה את הss נתנו לי מאמרים הסברים שss
זה גם עלייה בכוח במהירות וגם עלייה במסה במהירות וביעילות ..
ועכשיו אני רואה תגובות של אנשים שאומרים אם אתה רוצה עלייה
במסה תעשה ab או fbw ואם יותר חשוב לך כוח ועלייה במשקלים תעשה
ss ...
ולי יותר חשוב עלייה במסה ...
אז תחליטו תסבירו לי תעניין פעם אחת ולתמיד ...
ולא תגובה אחת ככה והשני מתנגד לו . זה לא עוזר לי !!!!!  |
מי שאומר שss היא לכח ולא למאסה לא במבין דבר וחצי דבר באימונים
כמה תעלה במאסה עם ss ? זה תלוי כמה קלוריות תצרוך
אני עליתי כ 15 קילו עם 5x5 (גרסא מתקדמת של ss) בכ4 חודשים
אז עליתי בכוח או במאסה ?