ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אתה באמת חושב שאפשר לרוץ כל יום 20 ק"מ ?
כל יום
לא 3 פעמים בשבוע
כל יום ?
כמות השחיקה שהגוף עובר באימון כזה היא עצומה
בודדים יעמדו בדבר כזה לתקופה של מעל למספר חודשים
|
סתם בשביל הקטע
שתדע שיצא לי לפגוש אתיופי אחד בוינגייט שהוא רץ מרתון
כל יום מבצע אימון של 20 ק"מ ריצה
ולפעמים אפילו 2 ביום
הוא דקיק רצח איזה 5-6 אחוז שומן
ואין לו שום פציעה