ציטוט:
פורסם במקור על ידי hardcor3
אתה מדבר שטויות. בנאדם שרגיל לרוץ ריצות ארוכות ירוץ גם כל יום 20 ק"מ ולא יהיו לו שברי מאמץ.
הכל תלוי ביכולת של הבנאדם, קצב הריצה וכמובן שגם תזונה.
|
אתה באמת חושב שאפשר לרוץ כל יום 20 ק"מ ?
כל יום
לא 3 פעמים בשבוע
כל יום ?
כמות השחיקה שהגוף עובר באימון כזה היא עצומה
בודדים יעמדו בדבר כזה לתקופה של מעל למספר חודשים