אשכול: שאלה|מה עדיף ss/ab
צפיה בהודעה בודדת
ישן 06-11-09, 13:55   #10
ao-ao
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 319
ברירת מחדל
לטמפלר-
ss זה פחות fbw זה יותר ab כי כל אימון התרגילים שונים (חוץ מסקוואט)
a
סקוואט
בנץ
דדליפט
b
סקוואט
פרס
מתח/חתירה
__________________
ao-ao מנותק   הגב עם ציטוט