אשכול: starting strength
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-11-09, 19:03   #3
HardCor3
מפקח ראשי
 
הסמל האישי שלHardCor3
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,567
כללי:: ירדן
ברירת מחדל

תוסיף מטקון של קרוס פיט יהיה יותר אידיאלי.

15 דקות כמה שיותר סבבים של:

5 מתח
10 מקבילים
15 בטן
HardCor3 מנותק   הגב עם ציטוט