דבר ראשון שצרם לי בעין למה אתה רושם קודם בנץ' ואז סקוואט ?
דבר שני קשה להבין משהו מהלוג שלך מה הבעיה לרשום ככה?
שבוע 1 אימון 2
סקוואט 80x3x5
בנץ' 70x3x5
דדליפט 70x5
ואיך הגעת מ-50 קילו דדליפט פתאום ל-70 ?
איזה סקוואט אתה עושה ?
אל תשכח להעלות סרטונים של הביצועים, במיוחד סקוואט
|