ציטוט:
פורסם במקור על ידי amitai
אבל אז הגוף כל הזמן צריך להסתגל לשינוי וכפועל יוצא מזה גדל\מתחזק,ראיתי כל מיני תוכניות שבנויות ככה...
|
לא אחי השינוי שהגוף שלך מתרגל אליו זה המשקלי עבודה שאתה מעלה.
יש אנשים שאומרים שלהחליף תוכנית עוזר להם לגדול כשהם נתקעים אבל עושים את זה אחרי חודשיים שלושה לא אחרי שני סבבים.