ציטוט:
פורסם במקור על ידי holy_templar
כן והתייעצתי עם לא מעט מומחים בעניין הזה
ומסתבר שאני יכול לעשות את התרגילים תחת טכניקה של ספצים...
וכמובן עד משקל מסויים שבו הטכניקה לא תעזור לי ...
ובמכון שלי ספציפית אסור בתכלית האיסור לבצע אותם..
לא דדליפט ולא סקוואט
עזוב אפילו מוט אולימפי אין לנו שם .
עובר מכון סוף, החודש |
שאתה אומר משקל מסוים? יש לך משקל שאתה יודע מראש? או שפשוט עד שהברכיים יבגדו בך?
מרגיש תכאב שלך .. הברכיים האלה זה מכה רצינית.. הולך למומחה ביום ראשון אחרי טרטור מאורטופד לפיזותרפיסט ששתיהם אומרים לי משו שונה...
ומזאת אומרת טכניקה של ספצים?