אשכול: Starting strength
צפיה בהודעה בודדת
ישן 01-11-09, 21:52   #38
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo צפה בהודעה
מה המשקלים ?
סקוואט 150 3x5
בנץ' פרס 120 3x5
דדליפט 170 1x5

רק בדדליפט הרגשתי את העומס...
יכו להיות שזה בגלל שבתוכנית הקודמת הייתי עושה סקוואט/בנץ' פרס 8 ואפילו 10 חזרות?
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט