ציטוט:
פורסם במקור על ידי galSH
זה כנראה בגלל שאתה מתחיל. מתאמן מתקדם יותר לא יהיה מסוגל להוסיף משקל למוט בצורה כזאת.
וסתם כי אני מתעניין - hypertrophy, איפה אתה מכניס פאוורקלין?
|
לא מתחיל
זה היה אחרי תקופה לא קצרה של אימונים לא רציפים וללא הקפדה על תזונה
זה לא משנה את העבודה שההתקדמות הייתה טובה מאוד
והיא ממש לא הפסיקה גם אחרי שעברתי ל ab