אשכול
:
[שאלה] איך התוכנית ab שלי?
צפיה בהודעה בודדת
31-10-09, 04:04
#
5
Scylla
מקום 2 עד 90 ק"ג ב-golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Oct 2007
צפה באלבומי התמונות של Scylla
הודעות: 3,888
גיל:
: 25
עוסק ב:
: ברמן
חדר כושר
: גרייט שייפ
ציטוט:
פורסם במקור על ידי
vitali02
תוריד תרגיל בכל שריר
מחזק זה הקיצוץ שצריך פחות או יותר בנפח.
מעבר לזה מיותר לעשות פולי עליון אחרי מתח. תשאיר מתח + חתירה כלשהי (בנט אובר / טי באר / מסור)
Scylla
צפה בפרופיל אישי
מצב עוד הודעות שנכתבו על ידיScylla
