ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**BodyBodyBody** · 28-10-09, 13:44

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

כל אימון אתה מוסיף משקל
אלא אם כן הטכניקה שלך לא מספיק טובה כדי להעלות משקל

אז לעשות ככה?
שבוע ראשון (סקוואט)
120x3 rm5
שבוע אחרי (3 אימונים סה"כ)
130x3 rm5?