ציטוט:
פורסם במקור על ידי bodybodybody
ואם אני לא יכול לעשות מתח? (אני שוקל 100+ ולכן קשה לי לסגור יותר מ3 חזרות)
או שאפשר לעשות מתח באחיזה הפוכה?
לגבי הפוורקלין, אני בקושי מצליח לעשות דדליפט כמו שצריך (רגליים ארוכות), אז יכול להיות שזה לא יהיה אפקטיבי בשבילי?
|
יהיה לך יותר קשה להתקדם במשקלים מאשר חבריך הקצרים יותר, אבל עדיין בשבילך זה תרגיל חשוב.
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk
Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive)
