לגבי התזונה לא הייתי משאיר אותו דבר, כי בכל זאת אתה פעיל פחות ואוכל אותו דבר, אתה תעלה הרבה שומן סתם וחבל, תוריד את הפחמימות קצת, ותשתדל לישון טוב ולאכול הרבה סידן וויטמין D (דיי חובה לספיגה של סידן)
http://www.tevalife.com/vitamins_sade/vit_11.asp כמה דברים עם ויטמין D