ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

moo · 26-10-09, 23:37

A
סקווט
בנצ
פאוורקלין
מתח בסופיניצה
תאומים

b
פרונט סקווט
פרס
דדליפט
מקבילים

c
סקווט
בנצ'
פאוורקלין
יד קדמית
תאומים

עד שתלמד פאווקלין אתה יכול להוסיף מתח ל 3 סטים כל פעם שיש פאוורקלין
או להחליף אותו לבנט אובר אבל בכל מקרה תלמד אותו, הוא תרגיל ממש טוב
סבבה ? רוצה להוסיף עוד תרגילים ?

26-10-09, 23:37	#31
moo חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של moo הודעות: 2,895	A סקווט בנצ פאוורקלין מתח בסופיניצה תאומים b פרונט סקווט פרס דדליפט מקבילים c סקווט בנצ' פאוורקלין יד קדמית תאומים עד שתלמד פאווקלין אתה יכול להוסיף מתח ל 3 סטים כל פעם שיש פאוורקלין או להחליף אותו לבנט אובר אבל בכל מקרה תלמד אותו, הוא תרגיל ממש טוב סבבה ? רוצה להוסיף עוד תרגילים ?