אשכול: שאלה קריטית ודחופה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 26-10-09, 22:24   #2
אנדרוליזם
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2009
הודעות: 1,870
גיל:: 19
עוסק ב:: מחובר 24 שעות למזרקים
חדר כושר: Go Kartiv
ברירת מחדל
תעשה מה שאתה מסוגל (מן הסתם, כנראה הסקוואט/דדליפט/פרס/בנץ' וכו' ירדו מהפרק עד להחלמה)
כמו פשיטת/כפיפת ברכיים במכונה לרגליים או לחיצה בלג פרס וכאלה
לידיים זה כבר בעייתי

תזונה אל תשנה אם אתה בתקופת מסה, לדעתי.
אנדרוליזם מנותק   הגב עם ציטוט