ציטוט:
פורסם במקור על ידי tal_s
|
אני לא אמרתי שאני עושה דדליפט קלאסי אני עושה סטיף, וכשאמרתי לא לבצע הכוונה שלי הייתה לא לבצע את התרגיל במהלך האימון עם משקלים כבדים אלא מדי פעם לתרגל טכניקה עם משקלים קלים ולאט לאט להתקדם וכשאני ישים לב שיש שיפור אני יכניס בחזרה את הדד ויעבוד עם משקלים כבדים