ציטוט:
פורסם במקור על ידי אנדרוליזם
אני אנצל את הנושא לשאול משהו מעניין,
מישהו יודע עד כמה חשוב/אפקטיבי לצרוך zma על קיבה ריקה? (לא להגיד שלא צריך בכלל, היו מחקרים)
|
אם אתה צורך אבץ + מגנזיום זה מספיק
zma כפורמולה לא נותן כלום חוץ ממה שאבץ ומגנזיום נותנים בנפרד
לא "תשחרר טסטסטרון במהלך הלילה"
אין חשיבות לצריכה, רק לא עם חלב (את המגנזיום) כי סידן ומגנזיום מפריעים לספיגה אחד של השני