ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
גם ב 1 מעלה אתה משלב יותר כתף קדמית ומאשר בלחיצה שטוחה
ומצד שני חזה עליון לא מעורב יותר
|
זה נכון שכתף קדמית מעורבת יותר בכל שיפוע אבל החזה עליון כן עובד יותר בשיפוע.
לחיצה בשיפוע עושים בין 30 ל 45 מעלות, אבל ב 45 מעלות הכתפיים עובדות דיי חזק יחסית ל 30.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי beat
אתה אומר פרפר עדיף מקרוס?
ובכלל לא רק אתה השאלה אל כולם.
|
פרפר במשקולות כן.