צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-10-09, 21:45   #3
terminater135
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2009
הודעות: 866
גיל:: 18
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי beat צפה בהודעה
זהו שחלק פה אומרים שזה כן משמעותי וחלק לא אז אני לא סגור על מה לעשות..><
כי למשל אני יעשה דחיקה קרוס ופרפר נרא לי זה דיי משלים טוב לא?
אחי זה מיותר לעשות גם קרוס וגם פרפר בab.

תעשה לחיצה שטוחה במוט, לחיצה בשיפוע במוט או עם משקולות, ופרפר (עדיף עם משקולות).
__________________
SQUAT OR DIE
terminater135 מנותק   הגב עם ציטוט