ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
תרגיל מיותר (בשלב זה)
תלחץ שטוח + פרס זה צריך להספיק
לחיצה בשיפוע לא עובדת על חזה עליון, היא מערבת יותר כתף קדמית
|
תלוי באיזו זווית אתה עושה, ב 45 מעלות זה באמת מתחיל לשלב כתף קדמית יותר מדי,
אבל עם תעשה ב 30 מעלות זה יעבוד לך על חזה עליון בצורה טובה.