ציטוט:
פורסם במקור על ידי moo
אם הוא רוצה לדלל מאגרי גליקוגן הוא חייב לעשות cc
אחרת אימונים לחזרות גבוהות לא ידללו לו כלום כיוון שהוא דוחף גליקוגן ע"י אכילת פחמימה כל היום
בכל מקרה המטרה של האימוני כח שלו צריכה להיות העלאת מאסת שריר ולא דילול גליקוגן ואת זה ss תעשה הכי טוב
|
במצב של 140 קילו משקל גוף על כזה גובה ובאחוז שומן שהוא לפי כל היגיון אסטרונומי אתה מדבר איתי על עלייה במסה השרירית שלו ?!
איפה אתה חי ?!
ובגירעון קלורי בדיאטה מתוכננת היטב הוא לא דוחף פחמימות כל היום