ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי goan
יש לי שאלה ! אוקי אז ככה אני לא יודע כבר למי להאמין לטלויזיה לאנשים ברוחב למוכרים בחנויות למאמנים אני משתגעעהה כבר האם אבקת חלבון מזיקה ? ? אומרים לי הרבא שזה יזיק לי בעתיק אני אני מבולבבבב אני יודע שזה רק חלבון אבל זה יכל לדפוק תכליות ? קיצר אני לא מבין פה תתמונה
|
עודף חלבון פוגע בכליות אבל עודף חלבון לא יגרם מ2-3 מנות של אבקת חלבון ביום.
מדובר על כמויות של 4-5 גרם חלבון על כל קילו משקל גוף במשך תקופה ממושכת ואם נניח גם לא תשתה מספיק בתקופה הזאת אז אולי תזיק לעצמך לכליות.
אבל רובנו לא עוברים את ה 2.2 גרם חלבון על כל קילו משקל הגוף שותים הרבה מים ולכן כל עוד אין לך בעיה/מחלה בכליות מזה זה לא יגרם.