ציטוט:
פורסם במקור על ידי r&r
מה זאת אומרת שכל אימון חוזר על קודמו?
כמה כמה שיותר מנוחות בין a לa וb לb ?
|
למשל a b הם שני אימוני fbw פשוט בחלוקה שונה שכוללים סקווט
והאימונים יהיו axbxaxx שבוע אחר כך bxaxbxx
או לבנות את אימון a כדומיננטי ואימון b יותר למישורי עבודה אחרים (למשל בנצ' בa, ופרס בb, סקווט ב a פרונט סקווט ב b...)
ואז זה יראה ככה axbxaxx כל הזמן שני אימוני a ואימון אחד b