[שוקולית]

אבל אירובי עוזר לגרעון ומאפשר לאכול יותר. הbmr שלי נמוך 1300. אז כדי לרדת צריך לאכול פחות ממנו זה מרגיש מעט וקשה לתפקוד במיוחד אם בדל פח'= כואב ראש, לעיתים "נופל" וישנוניות מטורפת סחרחורת חולשה דכאון עצבנות קשה להתרכז בשעורים להקשיב להכל ולהבין אין כח לחשוב ולחפירות. מרגישים שחסר אנרגיה זה לא משהו שאפשר להתעלם ממנו. אם יהיה לי אירובי לפחות פעמיים-3 בשבוע יהיה יותר קל