ציטוט:
פורסם במקור על ידי eladddi
אז ככה הבחור אפשר לומר די מתחיל חודשים שלוש..
הוא חיל ששומר על התזונה במהלך השבוע ויכול ליתאמן בחמישי שישי שבת
ולפעמים יוצא שהוא מתאמן בשלישי ואז חמישי ושבת שיש לו אפטר
abc או fbw
כמה בכללי את ממליצים לעשות לשריר גדול וכמה לקטן על מנת לא לעשות על הבן אדם עומס רציני מידי בגלל האימונים הרצופים מידי ..
|
תחזור אחריי: לא מאמנים אותו שריר יום אחרי יום בכל מקרה...שיעשה abc..גם לא יצא טוב אבל לפי דעתי הכי טוב שאפשר..