ציטוט:
פורסם במקור על ידי ori_5544
מה אתם אומרים על השינויים שניר עשה
ללכת על זה?
וסליחה על החפירות אני פשוט לא רוצה תכנית אימונים שלא שווה
ושוב פעם תודה לכולם
|
כן זה בסדר חוץ מהדדליפט, אני חושב שאתה יכול להתחיל כבר עכשיו במשקל קל (רק אל תעשה את זה סמוך לסקוואט).