ציטוט:
פורסם במקור על ידי shay_323
2 קילו? תכפיל ב5 בבקשה. בהתחלה יהיה אולי קצת קשה אבל תתרגל.
|
כמובן שה2 קילו בא להראות שהציוד בסיסי לחלוטין,ברור לי לגמרי שזה לא מספיק ואני אשדרג ל10 קילו בהקדם.
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
הציוד הבסיסי הוא
מוט ארוך ומעמד למוט.
2 מוטות קצרים(שהם משמשים דאמבלים)
פלטות לפי הצורך
ספה
אם כסף זאת לא בעיה אצלך הייתי ממליץ לך לקנות כלוב אבל לדעתי זה לא שווה את המחיר.
זה ציוד ממש בסיסי,כמובן שאם תרצה אפשר תמיד להוסיף עוד דברים אבל אלו הם הדברים הבסיסים.
|
וואו,כל הציוד הזה מגיע קרוב ל1000 שקל (ואפילו יותר),כרגע לצערי זה לא מתאים לי.
ציטוט:
ציטוט:
פורסם במקור על ידי avishav1
בעזרת הציוד שציינת לא תגיע לשום תוצאה לעולם.
הציוד הבסיסי הוא
מוט ארוך ומעמד למוט.
2 מוטות קצרים(שהם משמשים דאמבלים)
פלטות לפי הצורך
ספה
אם כסף זאת לא בעיה אצלך הייתי ממליץ לך לקנות כלוב אבל לדעתי זה לא שווה את המחיר.
זה ציוד ממש בסיסי,כמובן שאם תרצה אפשר תמיד להוסיף עוד דברים אבל אלו הם הדברים הבסיסים.
|
|
עד כדי כך? הרי השריר מקבל גירוי בדיוק כמו עבודה בחדר כושר (כמובן שבחדר כושר העבודה ממוקדת\מאומצת יותר),אז מה ההבדל בין שכיבות סמיכה שההתנגדות היא משקל הגוף שלי לבין לחיצת חזה בשכיבה עם משקל זהה?
תודה על התשובות
