ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikolm
קיפוזיס הוא ליקוי בחלק הטורקלי של עמ"ש, המיקום של השכמות הוא רק פועל יוצא של אותו ליקוי.
קרוב לוודאי שלא באמת נתקלת במישהו עם מראה של כתפיים שמוטות שלא נבע מליקוי בחלק הטורקלי, אם תבין באיזה מיקום השכמות נמצאות כאשר העמ"ש נמצא במצב נייטרלי תבין עד כמה נדיר שזה מתרחש מחוסר איזון בין מקרבי השכמות/שרירי החזה.
|
הבנתי...אז אתה אומר שעדיף לחזק את עמ"ש באיזור הטורסיקלי כשחיזוק מקרבי השכמות יהיה משני ביחס שניתן לו?
זאת אומרת שעדיף להתמקד בohs [אישית מעדיף על fs לטיפול בעמ"ש חלש] מאשר בחתירות
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א
You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!
 לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|